Uşaqlarda yuxu rejimi.
Uşaqların yuxu rejimi sağlam və tez böyüməsinə kömək edir. Uşaqlara gündəlik qida rejimindənsə yuxu daha vacibdir.
Uşaqların gündəlik yuxu rejimini sizə təqdim edirik:
1 aylıq uşaqlar 20-21 saat
2 aylıq uşaqlar 18 saat
3-4 aylıq uşaqlar 16 saat
5-6 aylıq uşaqlar 15 saat
7-12 aylıq uşaqlar 13 saat
1-2 yaş arası uşaqların gündüz saatlarında 2-3 saat arası, axşam saatlarında 10-11 saat yuxu yatmalıdılar.
2-7 yaş arası uşaqların gündüz saatlarında 2-2 saat yarım, axşam saatlarında 10-11 saat yuxu yatmalıdılar.
7 yaşından yuxarı uşaqlar saat yarım, axşam saatlarında 10-11 saat yuxu yatmalıdılar.
Analar əsasən uşaqların hər gün eyni saatda yatmasına diqqət etsələr uşaqlar buna vərdiş edəcəklər.
Sağlam uşaqlar, sağlam gələcək deməkdir.
Yeganə Telmanqızı
“İctimaixəbər.com”
Uşaqların yuxu rejimi sağlam və tez böyüməsinə kömək edir. Uşaqlara gündəlik qida rejimindənsə yuxu daha vacibdir.
Uşaqların gündəlik yuxu rejimini sizə təqdim edirik:
1 aylıq uşaqlar 20-21 saat
2 aylıq uşaqlar 18 saat
3-4 aylıq uşaqlar 16 saat
5-6 aylıq uşaqlar 15 saat
7-12 aylıq uşaqlar 13 saat
1-2 yaş arası uşaqların gündüz saatlarında 2-3 saat arası, axşam saatlarında 10-11 saat yuxu yatmalıdılar.
2-7 yaş arası uşaqların gündüz saatlarında 2-2 saat yarım, axşam saatlarında 10-11 saat yuxu yatmalıdılar.
7 yaşından yuxarı uşaqlar saat yarım, axşam saatlarında 10-11 saat yuxu yatmalıdılar.
Analar əsasən uşaqların hər gün eyni saatda yatmasına diqqət etsələr uşaqlar buna vərdiş edəcəklər.
Sağlam uşaqlar, sağlam gələcək deməkdir.
Yeganə Telmanqızı
“İctimaixəbər.com”